Uroda i zdrowie -

Fitness narodził się podobnie jak aerobik w USA. Mimo, że powstał i ugruntował się zaledwie przed trzydziestu laty, stał się już właściwie czymś na kształt nowej religii i gromadzi coraz więcej wyznawców na całym świecie.

Większość z nas uważa, iż fitness to dokładnie to samo, co aerobik. Nic bardziej mylnego. Fitness jest pojęciem bardziej ogólnym, odnoszącym się do całego systemu czy wręcz stylu życia, podczas gdy aerobik ogranicza się do rodzaju treningu. Wyjaśnijmy to dokładniej, aby zrozumieć różnicę.

Oczywiście początki fitness wiążą się nierozerwalnie z rozwojem aerobiku. Mimo, że aerobik jest pojęciem węższym od fitness i stanowi on tylko część całego skomplikowanego systemu, to jednak on był pierwszy. Aerobik powstał w latach sześćdziesiątych XX wieku w USA. Jego twórcą był Kenneth Cooper, który opracował założenia tego systemu treningowego na potrzeby NASA. Następnie aerobik został rozpropagowany w USA przez Jane Fondę, która dzięki ćwiczeniom aerobowym wróciła do formy po złamaniu nogi. To właśnie ona stworzyła cały system ćwiczeń, łącząc aerobik z układami tanecznymi i muzyką. Dzięki niej pojawiły się w USA coraz liczniejsze kluby fitness. Rozwój aerobiku został tylko na chwilę zahamowany w latach osiemdziesiątych, gdy okazało się, że ćwiczenia aerobowe są nie do końca dopracowane i zbyt obciążają stawy, co prowadziło do licznych kontuzji.

Sytuacja została uratowana przez byłą baletnicę i właścicielkę klubu fitness, Karen Vioght, która opracowała nową choreografię do ćwiczeń (obciążającą stawy w dużo mniejszym stopniu niż poprzednie) oraz zadbała o odpowiednie kształcenie trenerów aerobiku. W tym właśnie czasie pojawiło się samo słowo fitness i zaczęło zyskiwać na znaczeniu.

 


Tematy: